时间: 2025-07-04 10:33:14     来源: v8vt.dljtzypx.com     作者: 焦点

摘要：爸爸妈妈经常性的不被否定会对孩子发生终身的影响 。而且他们指出 ，认同经常被否定的对孩的影人会中止信任自己的心情
，开端自我否定 。发生

　　无效“invalidation”指的不被是对或人的主意，感觉或行为过度反响的认同小看
、不认可或交流 。对孩的影依据Rathus和Miller (2015)，发生 invalidation的不被意思是“否定 、说他人的认同主意、感觉或行为是对孩的影没有意义的 、是发生不精确或反响过度的。”。不被

　　被给予否定的认同人常常感到惭愧、懊丧、对孩的影困惑和“错”。爸爸妈妈经常性的否定会对孩子发生终身的影响 。而且他们指出 ，经常被否定的人会中止信任自己的心情
，开端自我否定 。

　　依据美国国立卫生研讨院（NIH）的一项研讨发现，不被爸爸妈妈认同心情表达的心少年表现出更高水平的心情失谐和内化和外化的行为  。别的一个2019年的研讨还发现，青少年的非自杀式自伤跟爸爸妈妈的无效认同有正相关
 。

　　其实大多数爸爸妈妈并没有成心凌辱或许诬蔑孩子 ，他们只是在重复童年时他人对他们说过的话。他们孩子的各种情感对让他们做出欠好的行为，可是这都不是实际。

　　有效性（validation）不等于附和（agreement）
。附和的意思便是认可孩子做工作 。而有效性便是对一个人的思维，感觉
，价值观和行为的非批判性的供认。不表达自己的态度，比如说“我认同他们的愤恨，假如他们弄坏了兄弟姐妹的玩具不要紧”和“我能够看出你有多懊丧 ，当你发火的时分损坏东西是能够的”前者为附和，后者为有效性。

　　可是人无完人，咱们都会在某种程度上否定身边的朋友或许家人 。重要的是你意识到这个问题而且测验做的更好。咱们需求的是谦善和教育自己 ，供认自己否定了他人 ，而且测验融入更多必定而不是否定 。

　　以下是一些需求防止的无效句子。

　　1. “你没有理由伤心。没有人会这么想。”这是告知他人他们“应该”有什么感觉的经典比如
。问问你自己，一个人“应该”以某种方法去感觉或考虑 ，是在哪里写的?“没有人这样想”也会让孩子感到孤立、有缺点和侮辱。

　　2. “工作不是这样的……”不管是有意仍是无意，这都是用来描绘心思操作
，意图是让或人质疑他们对工作、观念和实际的回想。每个人对发生的工作都有自己的观念和本相 。

　　3.“你觉得这会让我有什么感觉?”在谈话中将会有一段时刻来议论你的感触和你的情感阅历。在你确认了对方之后，你能够温文地问询他们是否乐意并预备好倾听你的感触和阅历
。记住 ，方针是处理抵触，而不是晋级抵触。

　　4. “你太戏剧性了  。”说出他人的性情是让他们自我防护的最快方法 ，而当咱们感到自我防护时
，咱们就彻底不去听了。咱们太忙于预备辩解和发明一个对立定见 ，而没有活跃倾听 。这不只延伸了处理问题的时刻，还会让孩子由于惧怕被评判而不乐意在未来向你泄漏他们的实在感触。标签是对立联络的根底。

　　5. “嗯，日子是不公平的……”对“日子”的抽象表述必定会让孩子们发生根深柢固的负面中心信仰
，这些信仰或许要用一辈子的时刻来消除。这些根深柢固的信仰也常常影响着咱们看待日子的视角 。这或许是你的经历和实际，但问问你自己，这句话怎么让我的孩子感到支撑?

　　6. “你就不能学学你的姐妹/兄弟吗?”把自己和他人比较，就像在快速车道上行进 ，走向惭愧和懊丧。在孩子的语言中，这很简单被理解为“我不够好” ，或“我有问题”
 ，或“我不正常”。

　　7. “别哭了!没有理由哭。”看着所爱之人哭泣会让人不舒服，这种不舒服来自于一种无助感和无力感，这对爸爸妈妈来说是一种可怕的心情 。让他们哭;他们会康复。有依据标明
，哭泣的优点包含改进心情 、减轻痛苦 、康复心情平衡和身体排毒
。他们有权表达自己的情感 
。供给纸巾，问他们是否想要一个拥抱或独处一瞬间 。有些孩子在他人面前哭的时分，会感到深深的软弱和为难。比及眼泪停息下来，再问更多关于她们的感触和她们眼泪的来历的问题。

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